Körperfett 25,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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64,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 149,18g.
Frühstück: Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Reines Walnußöl, Micellar Casein Banana, Maggi Klare Gemüsebrühe. Mittagessen: Gebratener Tofu, Werner's Klöße Halb und Halb, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Abendessen: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Ja! Delikatess Bierschinken. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Katjes Katjes-Kinder. mehr...
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1737 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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