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Gestern 60 Minuten lockerer Lauf (T2W2). Dieses Mal war ich nicht wie üblich etwas schneller als mein Plan vorgibt sondern ziemlich exakt so. Habe weder auf Tempo noch auf Herzfrequenz geschaut und bin nach Gefühl gelaufen. Herrlich die Beine locker gelaufen bei perfektem Laufwetter.
Auf in den Wochenendspurt. Wünsche allen einen schönen Freitag.
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1871 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 120,71g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: Demeter 4-Korn-Flocken, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Banane, Äpfel, Bio-Zentrale Basis Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Andechser Natur Bio Sauerrahm, Essig, Aldi Kochschinken, Gewürzgurken, Gut & Günstig Junge Erbsen, Birkel Gabelspaghetti. Abendessen: Kartoffeln, Tomaten, Andechser Natur Bio Sauerrahm, Magerquark, Olivenöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Cashewkerne, Aldi Kochschinken, J. D. Gross Trüffel Praline, Cappuccino, Äpfel, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, DM Bio Zartbitter. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich hatte diese lockere Einheit vorgestern, war sehr schön, auch für den Kopf! :-)
19 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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