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Am dritten Tag ein erstes Ergebnis. Jetzt kommt das Wochenende. Würde gern weit weg fahren...
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80,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 170,39g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Mittagessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Havita Hähnchen-Salat, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Kerrygold Butter, REWE Reiswaffel. Abendessen: Krombacher Alkoholfrei, Top Mare Räucherlachs, Gutes Land Körniger Frischkäse, REWE Reiswaffel. Snacks/Sonstiges: Wolf Thüringer Knackwurst, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Gekochtes Ei, Orangen. mehr...
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2817 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
mach doch ... kannst am Sonntag dann 24km mit mir laufen kommen statt dessen ;-)
19 Feb 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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24km laufen... das krieg ich gerademal mit dem fahrrad hin. im laufschritt unvorstellbar. aber cardio ist in der Tat heute noch geplant :-)
19 Feb 16 vom Mitglied: stolfat
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zum nebenher Radeln ist mein Tempo zu gering :-)
19 Feb 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Zu langsam Rad fahren ist nix, da kippt man um.
19 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
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...ich will ja nicht angeben...aber an Ostern muss ich einen HM Laufen, da hier keiner in der Nähe sein wird, wird ein Kollege für mich mit dem Fahrrad das Tempo machen. ;-)
19 Feb 16 vom Mitglied: marcothebrain
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stolfat's Gewichtsverlauf
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