Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 57,76g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 165,84g.
Frühstück: Norma Nulacta. Mittagessen: Gaisburger Marsch. Abendessen: Mon Chéri Mon Chéri, Glühwein, Merci Merci Finest Selection, Knäckebrot, Bauer's Schinkenwurst, Schär Landbrot, Streichkäse, Äpfel. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Croostrainer - 20 Minuten, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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