Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 63,28g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Glocken Gold Orangen Saft, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Ferrero Rocher, Zucker, Espresso. Abendessen: Zucker, Rocher Rocher, Espresso, Kartoffelpüree, Zwiebeln, Bratwurst, Bratensoße. mehr...
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2070 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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