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Na endlich ... jetzt isser da der Mark ... der hat sich aber auch Zeit gelassen 😞😟
Hab dann heut den Nachmittag damit verbracht mich zu belesen und morgen werd ich mal sehen wie es um meine Fitness bestellt ist ... Und am Dienstag geht's dann richtig los ... ich bin gespannt
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2199 kcal
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Fett: 65,73g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 305,88g.
Frühstück: Latte Macchiato, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milka Chocolat Senseo, Himbeeren, Blaubeeren, Banane, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen. Mittagessen: Semmel, Bohneneintopf. Abendessen: K-Classic Weißer Käse, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Lauchzwiebeln, Möhren, Zucchini, Rucola, Eisbergsalat, Olivanos Zaziki, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Vom Land Imkerhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild, Banane, Philadelphia met Milka, Wasa Roggen Traditionell, Latte Macchiato, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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 Kommentare
Wünsche Dir viel Spaß und auf Dauer eine gute Fitness!:)
09 Jan 16 vom Mitglied: Hantel76
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Wünsche viel Spass mit ihm!
10 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Viel Spaß mit Mark! Langsam muss ja selbst der aus der Puste kommen bei den Dates am laufenden Band hier! 😉 Heute ist er bei mir 🌞
10 Jan 16 vom Mitglied: Viviace
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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