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habe die kcal mal von 2000 auf 1800 runter geschraubt...jetzt tut sich auch wieder was auf der Waage 😅
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78,8 kg
Bisher verloren: 61 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 65,85g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 135,53g.
Frühstück: Harry Vital + Vitamin, Kaffee, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Rela Halbfettmargarine, Tuffi Speisequark 20%. Mittagessen: Popcorn, Ja! Party Nüsse, Zucker, Rhabarber, Caffeciao Family Cappuccino Kakao, Ja! H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Salz, Gekochtes Ei, Ja! Butterkäse, Rela Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Sandwich Classic. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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♡Flamingo♡'s Gewichtsverlauf
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