Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 78,32g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 277,96g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Tomatensalat, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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