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khj-016(밥반선생)
Notizen
17 Apr 24
khj-016(밥반선생)'s Notizen, 17 Apr 24
khj-016(밥반선생)'s Profil
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*아침: 프로틴팬케쿠, 그릭요거트, 꿀, 단백질그래놀라, 바나나, 청포도, ☕️
*점심: 뼈해장국 (밥은3숟갈만)
*간식: 마늘바게트, 짭짤이, 프로틴드링크
#오운완😎(PM07:00~08:20)
-웨이트(가심+어깨) 30분 (워치 깜빡해서 기록 안됨😅)
-스피닝1탐
*저녁(운동후): cca샐러드(처리시급;;), 신타초코쉐이크
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Kommentare
프로틴 팬케잌 아침부터 몇장 구우신겁니까? ㅎ 사이즈가 작아 보이긴 하네용.. 어운완 고생하셨어요!
17 Apr 24 vom Mitglied:
suen417
수엔님/ 팬케쿠가루 50구람~ 3장 구웠지융😁 예전에 40g 하니깐 부족했는데 50g 이 딱 적당히 포만감 있어서 좋아요😀 오늘도 오운완 해! 보겠습니다!!🫡
18 Apr 24 vom Mitglied:
khj-016(밥반선생)
뼈해장국 맛나 보이네요😋 저도 오늘 워치 안차고 갔는데 아숩더라구유~ 근데 오운완은 왜 항상 썽구리를 쓰고 으흐흐 웃고 있쥬??🤪
18 Apr 24 vom Mitglied:
STAROOO(팻스타)
STAROOO님/ 😆별뜻은 없는뎅;; 굳이 설명하자면 자주 운도하기 싫어했는데 요즘 잘한다는 멋찌다는 셀프칭찬이랄까요??😝
18 Apr 24 vom Mitglied:
khj-016(밥반선생)
운도(x)/운동(o)
18 Apr 24 vom Mitglied:
khj-016(밥반선생)
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