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Mein bisheriger Erfolg.
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815 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 49,88g.
Frühstück: Ei, Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Salzkartoffeln, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Knorr Lachs-Sahne Gratin. Snacks/Sonstiges: Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee, Sportness eiweißpulver neutral, Bärenmarke milch, Kaffee. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
30kg? 😮 Super Leistung!!! 😀
08 Apr 24 vom Mitglied: Adi_Go
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Weiter so du schaffst das!!😉 Ich bin auch von 178kg auf 81kg runter in 4 Jahren (hab ein wenig geschummelt...hatte bisserl Hilfe)
08 Apr 24 vom Mitglied: Shin Tifu
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Gutes Gelingen weiterhin 😊
Hast du manchmal Probleme mit dem Schlauchmagen?
Ich habe einen großen Respekt davor. 😅
08 Apr 24 vom Mitglied: beckssilver
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@beckssilver
Bisher nicht. Ich wurde am 19. März operiert und bisher komme ich gut zurecht. Bin jetzt in der leichten Vollkostphase bzw. ab morgen in der "darf ab jetzt alles ausprobieren"-Phase. Bislang muss ich ein bissle von hellem Brot aufstoßen, aber ansonsten scheine ich alles zu vertragen, sogar Nudeln von denen man sonst immer Horrorstorys liest. Konnte schon am 1. Tag nach OP 700 ml Wasser trinken und komme jetzt schon dauerhaft auf mein Eiweiß und meine um die 1000 kcal.
08 Apr 24 vom Mitglied: RehaugeW
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@Shin Tifu - Respekt. Super Leistung. :)
08 Apr 24 vom Mitglied: RehaugeW
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08 Apr 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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08 Apr 24 vom Mitglied: Jazzue
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08 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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08 Apr 24 vom Mitglied: Gribow
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08 Apr 24 vom Mitglied: Spätzlefresser
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08 Apr 24 vom Mitglied: alertina1
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08 Apr 24 vom Mitglied: Brigitte. G
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Wow, das ist ne Menge! 👏
Respekt! Gut gemacht! 👍🥳
08 Apr 24 vom Mitglied: ErdbeerElfe
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08 Apr 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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Ja hatte tierische Probleme nach der Breiphase. Fleisch jeglicher Art, Reis, Nudeln, Kartoffeln und manches Gemüse konnte ich nicht essen. Mittlerweile vertrag ich alles (außer Schwein🤢). Habe nur Probleme mit der Menge, schaffe gerade mal 1000-1200 kcal und mit dem trinken, etweder ich ess oder ich trinke🤷🏻♀️. Hatte meine OP am 06.07.21. Ja helles Brot konnte ich nicht abhaben und der Geruch von fettigem kram. Heut noch nicht. Von Pommes, Pizza, fettigem Essen und Co bekomme ich heute noch übelst Bauchweh. Rat ich dir nicht zu essen, mein erster Burger kam wieder raus. Mußte in der Breifase auch wieder in die Uniklinik wg heftigsten Bauchschmerzen, lag aber nicht wie gedacht am Magen. Schaffe heute Portionen von 100 bis ca 200ml, dann bin aber voll....
08 Apr 24 vom Mitglied: Shin Tifu
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08 Apr 24 vom Mitglied: Ralf2511
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08 Apr 24 vom Mitglied: Funkelnderkristall
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08 Apr 24 vom Mitglied: Triquetra85
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08 Apr 24 vom Mitglied: miem111
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08 Apr 24 vom Mitglied: Rashais
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