Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 48,17g | Kohlh: 219,88g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Bratwurst, Barilla Pesto Rosso, Buitoni Spaghetti. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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