Mejdunami_'s Notizen, 28 Mrz 24

🥺 

Есть более современные антидепрессанты, которые не вызывают зависимости на протяжении 3-4 лет, и достаточно мягко действуют. Их и при пмс успешно применяют (проходят боли в животе и перепады настроения). Видела успешные способы борьбы с рпп у людей, кто на месяц в больницу ложился, а потом сам соблюдал рекомендации + раз в месяц посещение психиатра. В одиночку люди на старую стезю возвращаются, а так внешняя оценка есть, стимуляция. 🍊 

Мне некогда в больнице лежать 😬 😂  

К специалисту.  

выход из рпп без набора веса не рассматривается. это долгая работа с башкой, мне 2-3 года понадобилось, чтобы самой себя вытянуть. набрала всего 3-4кг.  

Я считаю, если РПП уже возникло, так это навсегда 🤷 справляться естественно можно, но это большая тяжёлая каждодневная работа и постоянная вероятность сорваться обратно. Лично мой опыт: на фоне хронического тревожно-депрессивного расстройства (были длительные периоды на антидепрессантах) в декабре-январе пережила очень выраженный эпизод РПП в форме компульсивных перееданий. Очень остро прочувствовала как мозг отключается, как пихаешь в себя горы еды, чувствуешь потребность пихать до бесконечности, потом лежишь в отупении, как наркоман 😖 С февраля самостоятельно из этого выхожу на подсчёте калорий. Пока получается, но ощущение, что депрессия и РПП рядом, постоянно остается со мной (( вес на подсчёте снизился до разумной нормы, дальше не меняется. 

Самостоятельно возможно, но сложно, здесь именно работа с головой..и нужно достаточно много времени и ежедневной работы. Мне помогли видео девушки на ютуб канале. РПП 7 лет было + уже 2 года в ремиссии. Выход есть. 

РПП заканчивается, вместе с мечтами о теле. Пока стоит вопрос, как выйти и не поправиться - выйти не получится 

Не возможно.. По хорошему нужно удалять счётчик ккал и не считать сколько и чего съел. Вес вырастит, но потом его можно снизить на адекватных ккал. Антидепрессанты не так страшны как желание шагнуть с крыши. Рпп останется с вами навсегда, просто перепрошитым мозгом начинаешь больше анализировать и тормозить себя  

нет ничего невозможного для человека с интеллектом 

Shpilca, счетчик калорий помогает не только контролировать съеденное сегодня/завтра, но и отлично помогает перейти в рпп большинству пользователей. Особенно тех, кто здесь не из соображений БЖУ, спортсменов на сушке/наборе. А кто искренне считает себя толстым всю жизнь, в любом виде и любом состоянии(( 

so hungry girl а толстеть совсем не хочется( 

iralu0660 ох...видимо вас данная участь миновала, что меня определенно радует) (я про рпп, не про интеллект) 

yulcha_cha Вы находитесь в ремиссии, но находитесь в этом приложении: зачем? (вопрос без подвоха).В моем понимании ремиссия-это жизнь без подсчета калорий, с умением слушать АДЕКВАТНО свои пищевые желания и влечения. 

Esistenzzza, знакома с КП. Но, Слава Богу, случалось со мной не очень часто, но прям метко и в один прием пищи (то есть не уходила на несколько дней в пищевой запой) Но отчетливо помню, как ешь до боли. Уже все болит, а ты все равно ешь((( это ужасно. Это случалось со мной дважды на фоне невероятной ссоры, когда меня оставили наедине с чайным баром (не знаю как правильно его назвать) в all incl. а там было полно печенья и божественное капучино. Даже не смогу сказать сколько я выпила и съела. Но придя в номер я легла на кровать и плакала. От боли физической и эмоциональной. 

Есть бюджетные группы по лечению РПП: https://www.instagram.com/no.problem.psy?igsh=MXU1YnkxdDZtMWR5Yw== Не реклама, я сама проходила там. По поводу антидепрессантов насторожённость не лишена смысла, попробуйте посмотреть в сторону натуральных препаратов из ашваганды и родиолы, имеют антидепрессивный эффект 

Все верно((( когда мой вес достиг 43кг и я осознала что есть проблема то удалила fs 

Shpilca как вы действовали дальше? Как принимали набранные килограммы? Где и в чем искали поддержку? 

Ну где то в глубине эти кг так и не приняты)) но мне сейчас нравится свое отражение в зеркале, стараюсь чаще вспоминать минусы низкого веса именно для себя - плоская жопа, грудь превратившаяся в мятый носок, выступающие на кистях и ногах вены, уродливые квадратные бедра с выступающими тазовыми костями. Это отрезвляет😄 поддержка никогда и не у кого не искала, ни когда худела ни когда набирала вес, вообще никого не ставила в известность