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Ich wünsche allen einen Guten Abend 🌞. Für den Augenblick bin ich mal sehr happy. Seit dem 2.1.24 jetzt 22kg weniger und damit 50% und exakt die Hälfte meines Minimalzieles von 44kg Abnahme und 99kg Zielgewicht erreicht. Ich hoffe ich schaffe es weiter so motiviert zu bleiben und gehe die nächsten 11kg an 💪🏋️♂️📉🙏 . Dazu seit dem 2.1 komplett Alkoholfrei, komplett Zuckerfrei in Form von Süßigkeiten und Naschsachen, Kuchen etc. Darauf bin ich schon ein wenig Stolz. In dem Sinne allen eine schöne Woche 😊.
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1924 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 160,61g | Kohlh: 120,35g.
Mittagessen: Leicht und Fit Kartoffelsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelbrei, REWE Ochsenbäckchen in Rotweinsauce. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Salatgurke, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Gouda, BioBio Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Sea Gold Forellenfilets Natur. mehr...
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3672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
17 Mrz 24 vom Mitglied: Ralf2511
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18 Mrz 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Richtig tolle Leistung 🏆👍🎉
18 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Super, welch Leistung, du rennst ja förmlich durchs Ziel. 🏃➡️
18 Mrz 24 vom Mitglied: Hundesan
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18 Mrz 24 vom Mitglied: Rose.blume
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Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch! 🎊
18 Mrz 24 vom Mitglied: Bianka79
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Gratuliere 🎊
Kannst sehr stolz auf dich sein👍😀
18 Mrz 24 vom Mitglied: DoVogel
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18 Mrz 24 vom Mitglied: ines-h
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Vielen Dank an alle👍😀. Der heutige Arztbesuch war auch positiv. Die Blutwerte sind bis auf Harnsäure sehr gut, und das liegt eher am zu viel Fleich und Fisch 😀. Ich muss wieder etwas mehr vegetarisch kochen, aber das kriege ich hin, dann stabilisiert sich der Wert bestimmt sicher wieder👍.
18 Mrz 24 vom Mitglied: Wolerado
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Super Leistung 😀 Weiter so 🍀🍀🍀
18 Mrz 24 vom Mitglied: Taraja-2
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18 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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suuuuper und so schön gleichmäßig. Meine Linie sieht aus wie die Alpen, immer rauf und runter.👍
18 Mrz 24 vom Mitglied: bauchtanz oma
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Glückwunsch, besonders zu dem Verzicht auf Naschsachen, das ist nicht einfach, die „Kleinigkeiten“ zwischendurch wegzulassen 👍
19 Mrz 24 vom Mitglied: petern64
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Vielen Danke an Alle, eure Kommentare sind Ansporn weiter zu machen 👍
21 Mrz 24 vom Mitglied: Wolerado
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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