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Woke at 238.3, up .5 from yesterday. Doing a liquid fast today (protein shakes, coffee, and sparkling water). I will follow that practice on Mondays and Fridays. Have a great day and weekend!
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376 kcal
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Fett: 8,33g | Eiw: 61,99g | Kohlh: 10,66g.
Frühstück: Coffee, MegaFood Daily Turmeric, BodyTech Creatine Monohydrate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water. Abendessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Snacks/Sonstiges: Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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 Kommentare
08 Mrz 24 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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08 Mrz 24 vom Mitglied: Draglist
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08 Mrz 24 vom Mitglied: liv001
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Thanks, Liv. I had to get the calories down. This should help.
08 Mrz 24 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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