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Magerquark mit Rucola, gebratene Champignons, Spiegelei...ich versuche weniger Salz zu verwenden, aber das finde ich "geschmacksmäßig" noch sehr schwierig.
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2465 kcal
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Fett: 91,01g | Eiw: 88,98g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Kaufland Ananas Frisch, Rucola , Champignons Frisch, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Kartoffelsalat, Iglo Fischstäbchen. Abendessen: Gutes Land Camembert 45%, Baguette, Mayonnaise, Shiraz. Snacks/Sonstiges: Milka Vollmilchschokolade. mehr...
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 Kommentare
Hallo Dani 🙋, sieht sehr lecker aus. Würde ich sofort nehmen 😋😋😋. Das mit dem weniger Salz braucht, wie beim Zucker auch, alles nur seine Zeit zur Umgewöhnung. Kräuter helfen dabei ganz gut. Ich brauchte z.B. früher ausschließlich süße Getränke (an Wasser kam ich überhaupt nicht erst ran 🤦). Pö a pö hab ich dann Säfte mit Wasser gestreckt, im Tee den Zucker erst minimiert, dann komplett weggelassen.....und Kaffee ohne Milch und Zucker ging gar nicht, auch den trinke ich mittlerweile schwarz. Was ich eigentlich damit sagen will, ist, dass die Umstellung erst ungewohnt ist, aber wenn du dann da durch bist, wirst du merken, das vieles auch mit deutlich weniger Salz sehr schmackhaft sein kann. Gutes Gelingen wünsche ich dir 🍀
05 Mrz 24 vom Mitglied: donaldina
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Liebe Donaldina, da hast du sicher Recht. Kaffee trinke ich auch schon lange schwarz und kann Zucker darin gar nicht mehr leiden. Vor 20 Jahren mussten da allerdings mindestens 3 Teelöffen Zucker rein und ein riesiger Schuss Milch.
05 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Dani#321's Gewichtsverlauf
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