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1520 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 163,65g.
Frühstück: جبنة قريش (حلوم), الخس, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Bio Lust Putenbrust, زبدة غير مملحة, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, بيضة مسلوقة. Mittagessen: مقلوبة. Abendessen: البرتقال, التفاح الأخضر, الكرمنتينا ( الكلمنتين ). Snacks/Sonstiges: مكسرات الفستق, اللوز, مكسرات الكاجو, كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا). mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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