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Next Step: Den Crossi in der Mittagspause einbauen - das soll meine neue Bewegungsroutine werden. Ist nicht gut für den Kopf, sondern auch für meinen Rücken 💪🏽 Heute 20min auf Level 3. ✅
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1435 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 63,33g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker, Gelee (Alle Sorten), Milbona Naturjoghurt. Mittagessen: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Gekochtes Ei, Fleischsalat, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Vollkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Ja! Rösti-Ecken, Kräuter, Rotbarsch, Gouda gerieben, Semmelbrösel, Zwiebel, Butter, Senf. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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 Kommentare
Ich hab letztes Jahr ein Laufband gekauft, weil unsere Kundschaft gewöhnt ist das wir durchgehend anwesend sind.Leider hab ich bisher noch keinen Platz in Büro und Lager freimachen können um es aufzustellen 🙄🙈🙄
26 Feb 24 vom Mitglied: Plan2024
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Ein Laufband im Büro ist cool! Toll, dass dein Arbeitgeber dir das erlaubt! Ich habe das Glück, daheim arbeiten zu dürfen und kann den heimischen Crossi nutzen, aber 45min Pause werden da auch schnell eng, wenn man zwischen Sport und Dusche noch kurz Luftholen möchte :D
27 Feb 24 vom Mitglied: Caivallon
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"Nur" das Durchziehen ist mein Problem :( Essen und Hunde rauslassen muss ich ja auch noch irgendwie
27 Feb 24 vom Mitglied: Caivallon
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Caivallon's Gewichtsverlauf
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