triggerfish's Notizen, 17 Nov 15

Körperfett 28,8 % Muskeln 45 % VF 5
66,5 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 November 2015:
1206 kcal Fett: 26,09g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 135,91g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Mittagessen: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. Abendessen: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche



     
 

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