Vonnischatz's Notizen, 15 Nov 15

wundert mich nicht wirklich ... eine Woche notgedrungen kaum Bewegung und diverse Naschereien ... aber jetzt ist wieder Schluß damit 😶

74,6 kg Bisher verloren: 21,4 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2000 kcal

Fett: 42,26g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 319,43g.   Frühstück: Physalis, Weintrauben, Banane, Blaubeeren, Müller Fitness Molke Tropic, Alnatura Blütenhonig, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Clasen Bio Chiasaat. Mittagessen: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frigodan Gemüsekorb (Erbsen, Karotten,Mais). Abendessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), TiP H-Vollmilch 3,5%, Naturjoghurt (Fettarm), Delikatess Kochhinterschinken, Basilikum, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Möhren, Lidl Salatherzen, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Feine Helle, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Krüger Schoko Cappuccino, Müller Wackelpudding Himbeer, Marzipankartoffeln, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Pfeffernüsse, Milchkaffee, Lausitzer Johannisbeer Schorle, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. mehr...

1825 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...