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Körperfett 29,7 % Muskeln 43,9 % VF 5
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65,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 72,95g | Kohlh: 251,31g.
Frühstück: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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