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Woke at 237.0, down .1 from yesterday.
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2232 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 204,80g | Kohlh: 81,57g.
Frühstück: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric. Mittagessen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Primal Kitchen Spicy Brown Mustard, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Soleil Berry Sparkling Water, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Primal Kitchen Mayo with Avocado Oil, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned. Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cooked Sauerkraut, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Table Wine, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Fitbit - 22 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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