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Auch wenn nicht alles geklappt hat, bin ich mit gestern als ersten Tag zufrieden ☺️ Den ETB habe ich niedriger (1400kcal) eingetragen, als von Fatsecret vorgeschlagen wurde (1700kcal).
So hab ich etwas Puffer für Überschreiten, was ich aber nicht zur Gewohnheit werden lassen will. 😂 Ich will mich an den 1400kcal ausrichten.
ETB ❌
ETB unter Energieumsatz ✅
Obst gegessen ✅
Flüssigkeitsziel ✅
Schritteziel ✅
Chipsfrei ✅
Alkoholfrei ✅
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1853 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 65,24g | Kohlh: 200,96g.
Frühstück: Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker, Gelee (Alle Sorten), Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Mittagessen: Gutes Land Aufschnitt, Käse, Äpfel, Fürstenkrone Shrimps in Cocktailsauce, Roggen Knäckebrot, Butter. Abendessen: BioBio Pommes Frites, Gourmet Finest Cuisine Zwiebel Chutney, Gurkensalat, American Style Hamburger Buns, BioBio Burger Patties. mehr...
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