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Heute Probetraining im Fitnessstudio. Mal sehen, ob das was für mich ist. Bin auf jeden Fall ordentlich erschöpft und warte auf den Muskelkater morgen. Habe auf Anraten heute ausnahmsweise ein Abendessen gegessen plus Eiweiß.
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1440 kcal
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Fett: 102,14g | Eiw: 88,67g | Kohlh: 34,60g.
Frühstück: Aldi Schinkenmettwurst, Avocado, BioBio Bergkäse , Gurke (Geschält), Dunkles Low-Carb-High-Fibre Brot ketogen. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hanfsamen, Kürbiskernöl, REWE Bio Emmentaler. Abendessen: Sanatura Akazienfaser, Erntesegen Gemüsebrühe Hefefrei, Erdschwalbe Bio Erbsenproteinpulver , Hüttenkäse. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Taraja-2's Gewichtsverlauf
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