Trotz der Geburtstagsfeier am Samstag. :) Das essen liegt mir immernoch so schwer im Magen
|
126,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 54,50g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Salami Käse Sandwich. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Zucker, Sahnesauce, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). mehr...
|
|
3907 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Hatte letzte Woche auch einen Geburtstag zu feiern (hätte mich in die Schwarzwälder Kirsch reinlegen können! Unmengen vertilgt ;D ) und am Freitag steht schon der nächste an.
Alles sollst und darfst dir nicht verbieten! :)
Wenn das Gewicht mal kurzfristig ansteigt, dann wirst es mit etwqas Disziplin auch genau so schnell wieder los :)
11 Nov 15 vom Mitglied: Fladianer
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gefrierfleisch's Gewichtsverlauf
|