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Guten Morgen in die Runde 🤗
Ich lese immer, dass man mit dem Obst bei einer Mahlzeit anfangen soll,da es schneller verdaut wird als alles andere aber schiesst dann wegen dem Fruchtzucker nicht sofort der Blutzucker Spiegel in die Höhe und hemmt dann den fettabbau?
Freu mich über Eure Antworten🫶🫶
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 Kommentare
kenn das eher mit Gemüse 🤷🏽
06 Feb 24 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Kommt aus dem Ayurveda, ich mache das auch - hilft mir gegen den ersten großen Hunger
Kann dann bewusster weiteressen
Gibt jedoch auch Ratgeber die Anderes empfehlen
Ist wie so vieles: Am besten ausprobieren was für einen paßt 🙂
06 Feb 24 vom Mitglied: Ritamine__
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Würde ich nicht unbedingt, da diverses Obst uU für empfindliche leere Mägen nicht gut sind. Ich beziehe es auch eher auf Gemüse. Obst ist zT gesunder Süßkram und den sollte man besser im Anschluss einer Mahlzeit essen wegen des Blutzuckers. Ich persönlich fange mit Gemüse an....Obst nur im Anschluss, wenn überhaupt....bin da eher verhalten und kommt drauf an was. 🤗☕
06 Feb 24 vom Mitglied: sjw*
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Hi vom den mittag essen stuch Obst es nicht schlecht bringt das Sättigung Gefühle denke ich ich drinke in die Früh ein Glas zitronen Saft auch wen geht vom jede Mahlzeit
07 Feb 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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Vielen lieben Dank Euch für Eure Meinungen/Erfahrungen🫶🫶
07 Feb 24 vom Mitglied: bibimarko
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Ohne meinen Obstler sag ich nichts 🤪
07 Feb 24 vom Mitglied: Dirndl24
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