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1523 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 72,84g | Kohlh: 188,61g.
Frühstück: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Mittagessen: Leerdammer Leger, Blumenkohl, Knorr Nudel-Schinken Gratin. Abendessen: Weimarer Deutsches Corned Beef, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Aldi Käse-Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel, Orangen. mehr...
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4307 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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