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Soooo ... schon deutlich sinniger gegessen. Okaaaayyyy nach längerem mal wieder ein paar Bierchen zum sehr schönen Abend in der Altstadt getrunken.
Habe mich für Sonntag zum Martinslauf angemeldet. Habe dort letztes Jahr meinen zweiten 10er gelaufen. Nun war das Teilnehmerlimit gestern für diesen bereits erreicht. So what ... laufe ich eben den Halbmarathon :-). Zur Belohnung gibt's wieder ein Weckmännchen vom Veranstalter.
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2904 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 436,22g.
Frühstück: Europäische Weintraubensorte, Rosinen, Chia-Samen, Hanfsamen, Spielberger Kamutflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Kraft Miracel Whip Balance, Bio Lust Bio Kochschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti Trocken. Abendessen: BackWerk Panini Putenbrust. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Apfelkuchen (Eine Kruste), BioBio Bergkäse, Lambertz Schokoladen Printen, Red Band Saure Zungen, Snickers Snack Size, Weingummis, Europäische Weintraubensorte. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Laufen - 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich muss mir auch dringend mal ein zwei Wettkämpfe raussuchen. Ist am A... Der Welt etwas schwierig. :-) Viel Spass Dir beim HM!
04 Nov 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Und viel Spass mit dem Weckmännchen.😉🐋
04 Nov 15 vom Mitglied: Portal Wal🐳
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Läuft die mal so spontan und ohne großartige Vorbereitung einen Halbmarathon :kopfschüttel: :grins: DU BIST EIN PHÄNOMEN!!!!!
04 Nov 15 vom Mitglied: rolikahn
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Eigentlich will ich ja nicht gerade meine bisherige Bestzeit toppen aber bummeln is auch nicht. Mein Schatzi macht das 10km Nordic Walking. Das startet nur 10 Minuten früher. Soll ja nicht so lange warten müssen :-).
04 Nov 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ein Grund gaaanz schnell zu Laufen!
04 Nov 15 vom Mitglied: marcothebrain
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04 Nov 15 vom Mitglied: kfle77
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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