Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2015
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104,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3061 kcal
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Fett: 89,90g | Eiw: 132,61g | Kohlh: 296,78g.
Frühstück: Äpfel, Wasa Rustikal. Mittagessen: TiP Balkankäse, Gekochtes Ei, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Olivenöl, Essig, Schwarze Oliven, Bonduelle Gold Mais, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Abendessen: Aldi Stremellachs, Getrocknete Kürbiskerne, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Gurke (mit Schale), Wasa Rustikal, Hüttenkäse, GutBio Gemüsesaft. Snacks/Sonstiges: Leinsamen, Gouda, Weintrauben, Banane, Bier, Äpfel. mehr...
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4572 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bowling - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Guddi47's Gewichtsverlauf
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