khj-016(밥반선생)'s Notizen, 16 Jan 24

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오운완!상체(가슴+어깨)>인터벌러닝 30분
New 헬스장 체험(2번째)~여성전용헬스장이 있길래 가봄.
여성전용이라 그런지 하체머신들은 다 있음ㅋ 특히 내가 좋아하는 힙쓰러스트랑 몬스터글루트가 있었다😃 제일 아쉬웠던건 스트레칭존과 프리웨이트존 구분이 안되어서 다들 스트레칭 위주로 매트깔고 누워들 있음ㅋ 덤벨운동 할 자리부족;; 무엇보다 인클라인의자가 딱 한개;;; 그래서 나는 구석에서 스탠딩으로 덤벨 운동...😅

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Kommentare

보니깐 대부분 스트레칭과 유산소 많이 하셔서 웨이트머신들은 자리가 널널했지만 으쌰으쌰되는 느낌이 안났음😝 오늘은 상체하러 간거라~ 담엔 하체하러 기회되면 한번더 가봐야겠다😊 운동끝나고 볼일이 있어서 오는길에 파바샐럿 사들고 와서 삶은계란흰자랑 먹음😋

16 Jan 24 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

저희 센터도 인클라인 의자가 딱 한개;; 시러 융~🤨 저눙 힙쓰러스트도 수동으로 흑흑 밥반쌤님 맘에 꼭 드는 헬스장이 있었음 좋겠습니다😊 스탠딩으로 운동하는 뇨자 멋쪄요~😁

16 Jan 24 vom Mitglied: howtoday

핫투데이님/ 거기도 의자가 하나뿐이에요?🥲 스피닝헬쓰장에서 저도 수동(주로 스미스머신)으로 하는데 참 번거로와서 원;;; 의자 위치잡아야 하고 바에 스펀지(?) 감아도 반복하다보면 베기듯이 아파서 머신이 그립더라고요ㅎㅎ 당분간 이곳저곳 투어좀 해보고 초이스하려고요. 스탠딩이 효과는 있었는지 오늘 어깨랑 윗가슴 근육통이 심해서 기분좋게 운동 쉬었지요ㅋㅋㅋ

17 Jan 24 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)


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