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Auf und nieder ... *sing*
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 116,39g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Abendessen: Alpenmark Gmundner Berg Premium (Halbharter Schnittkäse), Haferbrei mit Banane, Rindfleischsuppe mit Gemüse und Eierstich, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mestemacher Walnuss-Brot. Snacks/Sonstiges: Meßmer Minze-Orange (Frisch-Fruchtig). mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Das Spiel kenne ich auch zu gut. Kopf hoch, langsam wird es trotzdem klappen ;)
14 Okt 15 vom Mitglied: eisheilige
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Klappt ja ... und das trotz "Sündenwoche" :)
14 Okt 15 vom Mitglied: Orissa1962
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Orissa1962's Gewichtsverlauf
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