Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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1541 kcal
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Fett: 51,33g | Eiw: 83,62g | Kohlh: 180,07g.
Frühstück: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen , Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Abendessen: Sahnesauce, Reis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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