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90 min Nordic Walking, moderates Tempo, aber mit Steigungen
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1350 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 162,38g.
Frühstück: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Zirkulin Flohsamenschalen , Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Mittagessen: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Zitronenkuchen, Äpfel. Abendessen: Gut Drei Eichen Paprikalyoner, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Kerrygold Cheddar, Salatgurke, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Aldi Forellenfilets, Roggenbrot. mehr...
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aufundnieder's Gewichtsverlauf
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