Kateinski's Notizen, 22 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2023
70,5 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 November 2023:
1062 kcal Fett: 60,27g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 32,76g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, VegiFeel Vegan Protein. Mittagessen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Saupiquet Thunfisch per Pasta Knoblauch & Peperoncino, Explore Cuisine Edamame Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Food For Future Vegane Kokos Schokolade. mehr...
1873 kcal Bewegung: Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Zunahme von 6,3 kg pro Woche

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