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Woke at 235.9, up 1.4 from yesterday. I had about 1725 calories yesterday but I guess the body is still adjusting from last week.
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1710 kcal
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Fett: 72,22g | Eiw: 190,06g | Kohlh: 133,41g.
Frühstück: Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Mittagessen: Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Soleil Berry Sparkling Water, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Cooked Green Cabbage. Abendessen: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables. Snacks/Sonstiges: Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 17 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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 Kommentare
I was down a little more but not at my lowest.
20 Nov 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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20 Nov 23 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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