Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 58,24g | Kohlh: 180,65g.
Frühstück: Knusper Müsli, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Mehrkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Abendessen: Fitline Frischkäse 0,2%, Mandeln Gehackt, Hollandaise Legere, Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Griechischer Art Mandel Crunch, Krüger Schoko Tasse. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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schlank mit 60's Gewichtsverlauf
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