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Aufstehen 4.15 Uhr
Rest Day
Vortag: +1500 Steps
Viel Stuhlgang: -0,3kg
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84,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4850 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 227,43g | Kohlh: 769,13g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, REWE Beste Wahl Mousse Au Chocolat, Ehrmann Protein Pudding, Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, DM Honig Reiswaffeln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Sondey Maiswaffeln, Cucina Nudel Sauce Alla Bolognese, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Hollandaise Legere. Snacks/Sonstiges: Nestle Kitkat Cereal, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Gadeschi Amarettini, More Nutrition Protein Tortilla Chips Trüffel Kräuter, More Nutrition Total Vegan Protein Brownie Bowl, Myprotein BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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