Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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981 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 46,71g.
Frühstück: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Mittagessen: White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Aldi Körniger Frischkäse, Wassermelone, Gekochtes Ei, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zitronensaft, Brauner Zucker, Kunella Feinkost Walnußöl, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Wintertraum Feine Walnuss-Edelmarzipan-Pralinés in Dunkler Schokolade. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Orissa1962's Gewichtsverlauf
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