aufundnieder's Notizen, 20 Okt 23

ORANGE! 1 Std. Trena-Programm

Diätkalender ansehen, 20 Oktober 2023:
1323 kcal Fett: 54,41g | Eiw: 52,26g | Kohlh: 158,34g.   Frühstück: Zucker, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Salatgurke, Rama Margarine, Dinkelbrot, Switzerland Le Gruyère, Schwarze Oliven. Mittagessen: Mandarine, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%. Abendessen: Meine Metzgerei Fleischkäse Fein, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Mandarine, Leimer Backerbsen, Porree, ASIA Frühlingssuppe. mehr...
2129 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

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