Mejdunami_'s Notizen, 19 Okt 23

Неразлогаемая дисциплина 🤓
Если овес на ночь не запаривать, а с утра располагать 50 минутами для медленного томления каши (ваше участие не потребуется), то крупа так не «расщелкивается» и приятно (очень нежно, вроде перловки) хрустит во рту 🤤
Сырники вчерашние-надо ж доедать 😂
К сырникам соусом пошел обезжиренный творог Савушкин и подсластитель «Мамино Печенье»🤤
К каше докинула 10 грамм смородины и при варке 95 грамм яблока
Самой крупы было 30 грамм
Итого: 240 ккал на весь завтрак ❤️

---

982 kcal

Fett: 17,82g | Eiw: 49,61g | Kohlh: 112,65g.   Frühstück: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, СЕГОДНЯ сырники!!, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко Зеленое, Образ Жизни Голозерный Овёс . Mittagessen: Перекресток Дыня Колхозница, Замороженная Вишня, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Гречка Отварная, Помидоры, Два Капитана Мидии. Abendessen: Inkerman Ркацители, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г). mehr...