aufundnieder's Notizen, 12 Okt 23

Die Walking-Mädels sind alle erkältet und mein Knie zickt, deshalb Sportpause heute.

Diätkalender ansehen, 12 Oktober 2023:
1186 kcal Fett: 55,15g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 138,88g.   Frühstück: Switzerland Le Gruyère, Zucker, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse, Salatgurke, Schwarze Oliven, Rama Margarine, Roggenmischbrot. Mittagessen: Hefezopf, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Zucker, Äpfel, Schwarze Oliven, Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Salatgurke, Gut Drei Eichen Bayerischer Leberkäse, Gut & Günstig Cervelatwurst, Karotten, Rama Margarine, Apfelsaft, Roggenmischbrot, Switzerland Le Gruyère. mehr...
2151 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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