Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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2474 kcal
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Fett: 97,73g | Eiw: 135,32g | Kohlh: 254,76g.
Frühstück: Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Champ Weight Gainer, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Landjunker Schweinegeschnetzeltes, Rapsöl, Nudeln (Gekocht), Grünländer Mild & Nussig, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel. Abendessen: Harry Vital + Fit Brot, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Ei. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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