khj-016(밥반선생)'s Notizen, 07 Okt 23

*운동후 점심: 올만에 오무라이스(현미밥130g, 리챔50g, 당근양파많이, 케찹+간장+식초+무염버터, 계란2) 열무김치
*후식: 샤인머스캣220g, ☕️

11 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
오운완~오전 헬스장 다녀옴. 분명 워치 운동기능을 켜고 시작했는데 나중에 보니 작동이 안되고 있었음. 에잉~😤 스트레칭 10분 웨이트 60분 -케이블암풀다운 -랫풀다운 -프론트랫풀다운 -사레레 / 벤트오버레터럴레이즈 -불가리안스플릿스퀏 천계(인터벌)15분! 끝. 20분짜리 인터벌로 시작했는데 속도조절한다는게 스톱버튼을 누름🤣 허기짐에 그대로 마무리~ 
07 Okt 23 vom Mitglied: khj-016(밥반선생)

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


khj-016(밥반선생)'s Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.