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So langsam muss ich echt auch mal wieder in die Puschen kommen, um meine restlichen Kilos noch los zu werden. Ich habe ja schon fast ein schlechtes Gewissen, wenn ich Euch alle hier so sehe.
Ist aktuell eher ein Kopfproblem, da ich bei meinem ersten Zielgewicht mit 85 Kilo angekommen bin und ich das beim Start als völlig unrealistisch erachtet habe. Und Klamotten in Größe 40 bzw. M sind ja meiner Meinung nach völlig normal. Da denke ich mir jedes Mal beim Bügeln "wem gehören den diese "Kindergrößen", ist halt echt winzig im Vergleich zu Größe 50 vor 2 1/2 Jahren. Und die Größe hatte ich zuletzt als ich so 18-20 Jahre alt war ...
Dazu kommen noch Kommentare wie gestern im Handball-Training wieder "Du hast aber echt nix verlernt", "So fit wie Du bist, hast Du aber in der Zwischenzeit auch Sport gemacht" Dabei habe ich echt über 6 Jahre keinen Ball mehr in der Hand gehabt.
Also bitte, bitte - tretet mir doch mal gehörig in den A...h, damit ich wieder von meiner Geraden (Gewicht halten) runter und in eine schöne Abwärtskurve komme.
Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1817 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 177,09g.
Frühstück: Spielberger Buchweizenflocken, Spielberger Hirseflocken, Gut & Günstig Putenbrust, Kokosöl, Ei, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Haselnüsse, Edeka Kokosflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Alpro Kokosmilch, Äpfel, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Salakis Feta Light, Landjunker Putenschnitzel, Taifun Räuchertofu, Petersilienwurzel, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Olivenöl. Abendessen: Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Milch 1,5%, Mangos, Spielberger Hirseflocken, Schwälbchen Quark 0,2%. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Was ist denn dein nächstes Ziel?
02 Sep 15 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Trete mal ordentlich! Schäm Dich! Nein, hast schon so viel geschafft, packst noch mehr...gehe es an!!!!!
02 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Du musst dir halt die Frage stellen: WILL ich wirklich weiter abnehmen? So wie sich das bei dir anhört, fühlst du dich doch sehr wohl im Moment... Und Gewicht dauerhaft halten ist mindestens genauso schwer wie das Abnehmen an sich. Aber wenn du wirklich fest entschlossen bist weitere Kilos zu verlieren, dann: Los! :-) *arsch tret*
02 Sep 15 vom Mitglied: kati1607
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Okay! Selbstanalyse: Bin 1,70 m groß, 43 Jahre alt und wiege aktuell rund um die 84-85 Kilo. Sehe an mir noch diverse Polster und Pölsterchen, insbesondere an Bauch, Oberschenkel und Po. Und durch die bereits erfolgte Abnahme ist halt die Haut gerade in diesen Bereichen nicht wirklich straff, aber es hängen auch keine Monsterfalten oder so. Ich mache 2-3x pro Woche Sport: 1x Handballtraining, 1x Fitness-Studio und 1x joggen sind geplant und gehe 6x täglich die insgesamt ca. 4km zur Arbeit und zurück. Da ich selbständig im Einzelhandel bin arbeite ich an 6 Tagen/Woche von ca. 9 - 19 Uhr, kann aber diverse Termine (Arzt, Friseur usw. in diese Zeiten planen). Essen koche ich selbst und frisch, ohne Fertigprodukte. In letzter Zeit haben sich aber ein paar Zwischenmahlzeiten zu viel eingeschlichen und abends die ein oder andere Nascherei auf dem Sofa. Ich denke, wenn ich die Zwischenmahlzeiten und Naschereien wieder in den Griff bekomme bzw. ganz weg lasse, sollte es auch mit einer gemäßigten Abnahme wieder voran gehen. Ziel für mich: Reduzierung der mich noch störenden Polster = Abnehmen und Straffung der Konturen, wobei mir bewusst ist, dass die Haut sich wenn überhaupt nur sehr langsam zurück bildet. Und natürlich weiter gesund essen und Sport zum fit sein. Mein Zielgewicht habe ich jetzt ganz bewusst mal wieder recht weit weg gesetzt, ob es das dann sein wird oder 5 Kilo mehr oder 2 Kilo weniger, werde ich sehen wenn ich mal die nächsten 10 Kilos weg habe.
02 Sep 15 vom Mitglied: rolikahn
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Hört sich so an als hast Du ein korrektes Ziel und eine starke Vorstellung wie Du es erreichen möchtest! Ich glaube das machst Du genau richtig und schaffst das sicher auch!
02 Sep 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Das ist auch in meinen Augen ein vernünftiges Ziel und eine tolle Einstellung! Damit wirst du das auch packen, da bin ich mir 10000%ig sicher!
02 Sep 15 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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Roli, Du wirst das ganz entspannt hinbekommen, da bin ich mir absolut sicher! Du strahlst hier eine Ruhe aus, die ganze Einstellung passt! 🌞 👍
02 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Mir geht´s ja irgendwie genauso .. ich reich Dir mal die Hand. Aber noch habe ich die Hoffnung nicht aufgegeben - da geht noch was! Wir schaffen das :)
02 Sep 15 vom Mitglied: Ismelda
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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