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Guten Morgen an alle zusammen!!! ❤️❤️❤️
Ich habe mir vor kurzem eine neue Körperanalysewaage gekauft. Gestern kam zum ersten Mal die Frage in mir auf: Was ist der Körperwasseranteil? Ist das das gleiche wie das Wasser in den Beinen? Hiervon habe ich sehr viel. Ich habe eigentlich Schuhgröße 41, doch leider muss ich mir Schuhgröße 43 kaufen bzw tragen. zu dem habe ich mir Socken speziell ohne Gummi gekauft, gewisse Diabetiker Socken. Ich habe aber kein Diabetes. Ich habe in beiden Beinen ein Lip-Lymph-Ödem. Schmerzhaft besonders durch das anschwellen der Beine bzw der Haut. Ich kann aber keine speziellen Strümpfe tragen, da es durch die andere Krankheit kontraproduktiv wäre. Jetzt wo ich abnehmen möchte und diese Werte auf der Waage stehen, habe ich mich besonders mit dem Körperwasseranteil beschäftigt. Da habe ich etwas interessantes gefunden:
Um grob zu überprüfen, ob du genug Wasser trinkst, hilft die folgende Rechnung:
Körpergewicht in kg * 40ml = Tagesration Wasser
Für einen Menschen der 80kg wiegt, ergibt das eine tägliche Ration von 3,2 Liter.
Ich fand dies Interessant weil es erst vor kurzem einen Gedankenaustausch 💕 über mein Trinkverhalten gab. Ich trinke gute 6 Liter+- ( eher ein eindeutiges Plus). Ich bin ein extramer Schwitzer ( Nebenwirkungen der Medikamenten die ich täglich nehmen muss). Deswegen denke/ weiss ich, dass mein Trinkverhalten vollkommen meiner Lebenssituation angepasst ist.
Ich wünsche euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag
LG Sabine
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