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Guten tag liebe FS community, es fehlte ja noch das medizinische gutachten und heute habe ich die Antwort bekommen, ich habe beide tests erfolgreich bestanden und bin als TF geeignet. Wahnsinn, ich freue mich sehr, soviel arbeit die letzten jahre [...]
Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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4486 kcal
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Fett: 85,24g | Eiw: 288,60g | Kohlh: 616,96g.
Frühstück: Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Banane, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Barilla Fusilli, Bolognese. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Basmati-Reis, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Snacks/Sonstiges: Streuselschnecke, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Golden Toast Vollkorn Toast, Banane, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Kölln Haferflocken, Ei. mehr...
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 Kommentare
Und im November unterschreibe ich den Vertrag ca, weil ich Februar ja erst anfange, noch ein paar Dokumentalische Sachen und ab geht's. Masseazfbsu läuft auch gut so sieht mein tägliches abendbrot aus. Wenn ihr pudding macht lowcarb oder ohne zucker, macht euch den protein pudding oben drauf sehr lecker 😋
21 Sep 23 vom Mitglied: ChefMarcusMacchiato
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21 Sep 23 vom Mitglied: Nemo82
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22 Sep 23 vom Mitglied: kami katz
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22 Sep 23 vom Mitglied: ines-h
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ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
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