Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2023:
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428 kcal
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Fett: 10,19g | Eiw: 72,48g | Kohlh: 11,30g.
Frühstück: IronMaxx 100% Whey Protein Erdbeere. Mittagessen: IronMaxx 100% Whey Protein Erdbeere. Abendessen: Cappuccino, IronMaxx 100% Whey Protein Erdbeere. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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stebi82's Gewichtsverlauf
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