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Ahhhh ... mit dem errechneten ETB von Mic's Bodyshop kann ich mich deutlich besser anfreunden :) Grundumsatz: 1296 kcal Arbeitsumsatz: 278 kcal Freizeitumsatz: 308 kcal Zielzufuhr: 1382 kcal Der von FS erschien mir mit 1500 kcal von Anfang an viel zu hoch ... mal ganz zu schweigen von den utopisch hohen Sportkalorien ^^ Wer auch mal vergleichen möchte, hier der Link: Mic's Bodyshop - Kalorienrechner
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1056 kcal
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Fett: 54,48g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 36,96g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Quark 40%, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft, Gekochtes Ei. Abendessen: Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Hackfleisch mit Auberginen, Tomaten und Hirtenkäse. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Orissa1962's Gewichtsverlauf
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