Вчера блин 10 кг упал на ногу..))))
14 Sep 23 vom Mitglied: Margarita.demi
|
Margarita.demi, 😥 надеюсь без последствий серьезных ?
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Вообще такие ситуации конечно встречаются. Не только с самим тренингом связаны (техника , нагрузка и тд). А просто неловкое движение...и..
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Несколько дней назад упал блин 20кг на ногу. Кто то неправильно повесил, а я проходила мимо. В итоге больничный и перелом)
Так что будьте осторожны
15 Sep 23 vom Mitglied: kstavceva
|
Я на hiit тренировке так рьяно делала отжимания от разных опор, что получила травму ротаторной манжетки плеча. Врач сказал, от резких рывков. Хоть я и честно пролечилась, теперь все упоры в руки, планки, жим лежа и даже приседы делать не могу( как меня тренер по силовой не убил, не знаю)
15 Sep 23 vom Mitglied: janerochester
|
kstavceva, по чужой халатности это ещё обиднее! 🥴☹️ Ладно, когда сам накосячил .
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
janerochester, наверное ещё не много времени прошло ? Может восстановится все со временем 🙏. Да , порой усердные старания приводят нас к таким последствиям 😐
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Я вот так пару лет назад "усердно" тянула шпагат 😓😓😓. Пока заднюю поверхность как будто током не прошибло. Потом полгода не тренирвала эту зону , до сих пор на разминке даёт о себе знать.
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
заработала себе пяточную шпору простым упражнением - перекатывание с носка на пятку... хирург сказал, плохо на пятки такую нагрузку давать. Обидно блин капец....
15 Sep 23 vom Mitglied: Katrinkinana
|
Daniil_Ray, 😱😱😱. Теперь то все иначе ?)
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
после 30 начали отваливаться, локти, колени, плечо.
15 Sep 23 vom Mitglied: Murchik86
|
Murchik86, это занятия стали тому причиной ? 🤔 или типа время по возрасту пришло ? 😄🙈
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Katrinkinana, и часто вы его делали ? 🤔
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Делала йогу - потянула плечо, бегала (вероятно неправильно) - воспаление мягких тканей сустава (ходить не могла 2 недели, 10 лет прошло после травмы, а я колено иногда чувствую), при растяжке что-то «стрельнуло» резко больно (тоже давно) - эта нога тянется хуже.
15 Sep 23 vom Mitglied: a5p5
|
a5p5, "эта нога тянется хуже" - прекрасно понимаю 🥴. Ниже писала про свой "неудавшийся " шпагат 🙈
15 Sep 23 vom Mitglied: k1evyinik
|
Было, после занятия по растяжке онемела внутренняя часть бедра , через 7-10 дней восстановилось
15 Sep 23 vom Mitglied: alenatyumen777
|
на волейболе вылетел плечевой сустав🤪 периодами выпадает , пожизненно
15 Sep 23 vom Mitglied: Stefa_na_pp
|
Отбила руку на горнолыжке прошлой зимой))
15 Sep 23 vom Mitglied: Анна Округлая
|
Кстати вспомнила в 14 лет на волейболе безымянный палец вывихнула, ходила в гипсовой лангете
15 Sep 23 vom Mitglied: alenatyumen777
|