|
☀️С первым понедельником осени 🍁 🫣Собираемся в школу, а это значит- просыпаемся раньше, едим ускореннее, собираем мысли в кучу и в путь. Сегодня еще бабье лето, поэтому пешочком: и проснемся и погуляем Как ваша осень, коты? Кстати, вес ну никак не может спуститься до любимых и прекрасных 47- это печалит 😭 аскеза на 21 день без алкоголя в этот раз прошла легко и незаметно. Сегодня продлю её, только нужно выкроить время и дописать 😬 Вопрос: вы заносите в эту программу всю еду для чего? Для контроля ккал или макросов? На какой кбжу едите для снижения веса? К Новому году уже начало худеть?🤤 Фото: «дарите девушкам цветы»
Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
|
1070 kcal
|
Fett: 35,37g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Верховье Био Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Помидоры, Гречка Отварная, Ашан Шампиньоны. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарин, Пятерочка Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капустный Салат, Котлету курица кабачок морковь, Овощная смесь, Гречка Отварная. Abendessen: Арахис, От Атамана Семечки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта , Ашан Клубника Свежая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлету курица кабачок морковь, Гречка Отварная. mehr...
|
|
1 bis 20 von 35
 Kommentare
загар вам к лицу🌸
после прочтения, первая мысль: вы что, десятиклассница?))
З.Ы. считаю калории, тк это единственно действенный способ для меня стройнеть спокойно, без перегибов и раздумий все ли так я делаю))
04 Sep 23 vom Mitglied: finnik
|
Тоже считаю ради фигуры. Но иногда обращаю внимание на дефицит/профицит макроэлементов. Не на долго даже расстраиваюсь 🫣😂
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
даже и не худела много лет)вот может и начну))
04 Sep 23 vom Mitglied: Анчоус12
|
04 Sep 23 vom Mitglied: leo zvo
|
Анчоус12, вы великолепны, слежу за вашей страничкой)
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
04 Sep 23 vom Mitglied: parhomenkotaya22
|
Для подсчета ккал, для самоконтроля и учета динамики , я похудела еще к Лету , теперь хожу худая и довольная 😎😂
04 Sep 23 vom Mitglied: XeniaLuck
|
как же приятно смотреть на такую красоту.
04 Sep 23 vom Mitglied: Александр Рунец
|
Здравствуйте, а какой у вас рост?
04 Sep 23 vom Mitglied: I_will_be_45
|
Блин, вы такая тоненькая, как Дюймовочка) я бы даже худеть не стала на Вашем месте) Я вдобавок к калорийности и БЖУ, слежу ещё и за клетчатой, чтобы минимум 25 гр было.
04 Sep 23 vom Mitglied: polina_lzvsk41
|
почему взглянув на ваши фото,я вижу одиночество в глазах?возможно какую-то печаль.
странное чувство,хотя на фото всё просто безупречно.
04 Sep 23 vom Mitglied: DIS4871
|
А вы на сколько ккал питаетесь?вы такая худенькая)
04 Sep 23 vom Mitglied: владленасмекалова
|
04 Sep 23 vom Mitglied: Slimshady 1979
|
04 Sep 23 vom Mitglied: ·†·f».
|
polina_lzvsk41, спасибо))) в 47 я совсем хрупкая 🤤и для меня это такооой кайф🥹
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
DIS4871, может быть потому, что оно так и есть? А в глазах все видно)
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
владленасмекалова до 1200😬 в обычные дни
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
СергейК76, сама себя вытащила из теплой кроватки и на фото)
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
04 Sep 23 vom Mitglied: Mejdunami_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mejdunami_'s Gewichtsverlauf
|