Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 147,98g | Kohlh: 66,33g.
Frühstück: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Leicht und Fit Camembert , Gekochtes Ei, Las Cuarenta Jamon Serrano, Lidl Gurke. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Lidl Gurke, Kirschtomaten, Weißkohl, Räucherlachs. Abendessen: Alnatura Bulgur, Gurke (mit Schale), Lidl Hänchenbrust. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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